| Blessures voorkomen |
Traditioneel tapen is een van de meest gebruikte methoden om blessures te voorkomen, vooral onder atleten. Dit is een methode waarbij een stijvere atletische tape wordt gebruikt om spieren of botten in een bepaalde positie te houden. Dit wordt vooral gebruikt in delen van het lichaam in de buurt van gewrichten, zoals enkels, polsen en handen. Deze extra ondersteuning kan verstuikingen, breuken of andere verwondingen helpen voorkomen die kunnen optreden bij lichaamsbeweging en wedstrijdsporten.
Atleten gebruiken ook minder beperkende tape om blessures te helpen voorkomen. Elastische therapeutische tape is een van de meest populaire soorten atletische tape. De populariteit schoot omhoog na de Olympische Spelen van 2008 in Peking, toen de meeste atleten het kleurrijke materiaal op hun huid droegen tijdens wedstrijden. Wat deze atletische tape belangrijk maakt, is dat het wordt gebruikt tijdens de voorbereiding op de training om de huid iets op te tillen, waardoor er voldoende ruimte tussen de huid en de spieren overblijft om de bloedstroom en lymfedrainage te verbeteren. In wezen kan de verhoogde stroom spierkrampen, spasmen en andere veelvoorkomende atletische verwondingen helpen voorkomen. Athletic tape is ook uniek omdat het het bewegingsbereik niet beperkt, waardoor atleten hun flexibiliteit en comfort kunnen behouden tijdens het sporten of wedstrijden. Het is zelfs bekend dat deze atletische tape het bewegingsbereik van atleten vergroot, omdat het ontstekingen vermindert. Als je iemand bent die lijdt aan chronische spiervermoeidheid of krampen, kan de atletische tape de sleutel zijn om dit tijdens je trainingen te verlichten. Hoewel nuttig, moet elastische therapeutische tape altijd worden aangebracht door een gecertificeerde atletische trainingsprofessional om blessures te voorkomen en de effectiviteit te vergroten.
| Rehabilitatie |
Hoewel atletische tape blessures door inspanning kan helpen voorkomen, kunnen er helaas nog steeds blessures optreden. Als ze dat doen, kan atletische tape de effectieve remedie zijn die u nodig heeft. Het gebruik van traditionele atletische tape om het bewegingsbereik van bepaalde spieren en gewrichten te beperken, kan het lichaam helpen sneller te genezen dan wanneer de beweging niet beperkt was. Het kan ook dienen als spalk voor verstuikte gewrichten, waardoor de blessure ook veel sneller geneest. Door de spier samen te drukken, kan traditionele atletische tape zwelling helpen verminderen, wat pijn kan verlichten en verder letsel kan voorkomen.
Elastische therapeutische tape wordt om dezelfde redenen gebruikt, maar op verschillende manieren. Door te helpen de bloedstroom in het geblesseerde gebied te vergroten, vermindert atletische tape de zwelling, wat de pijn verlicht. De elasticiteit van de atletische tape kan ook dienen als ondersteuning voor de aangetaste spieren. Het gaat op natuurlijke wijze terug naar zijn oorspronkelijke positie, wat een deel van de belasting van de spieren van de atleet wegneemt. Wanneer de sporter goed genoeg is om zijn sport of activiteit weer op te pakken, kan de tape helpen om het eerder getroffen gebied te beschermen tegen nieuwe blessures en eventuele pijn op een afstand te houden. Atletische tape kan ook helpen bij het corrigeren van vormproblemen die kunnen voortvloeien uit een blessure of reeds bestaande aandoeningen. Een trainer kan de analyse van een hardloper uitvoeren om de tape in een optimale positie voor hun blessure aan te brengen, waardoor hun vorm wordt hersteld en verdere schade wordt voorkomen.
| Chronische problemen |
Hoewel atletische tape vaak wordt geassocieerd met fitness en atleten, kan het ook worden gebruikt om bepaalde problemen van chronische pijn te behandelen waar mensen last van kunnen hebben. Atletische tape, met name elastische therapeutische tape, is gebruikt om ongemak veroorzaakt door chronische pijn te verlichten. In plaats van hun toevlucht te nemen tot operaties of pijnstillers, is bekend dat atletische tape een deel van de pijn vermindert die wordt veroorzaakt door deze veelvoorkomende aandoening voor meer dan 100 miljoen Amerikanen. Het gebruik van atletische tape op de rug en nek is ook gebruikt om hoofdpijn en migraine te verlichten. Door de houding van een persoon te helpen verbeteren en een gemakkelijkere bloedstroom in de nek en rug mogelijk te maken, hebben dragers van atletische tape minder frequente hoofdpijn en een verminderde ernst van hun migraine gemeld. Het kan ook worden gebruikt om te helpen bij andere aandoeningen zoals carpaal tunnel en peesontsteking, wat laat zien dat je niet per se een atleet hoeft te zijn om het belang, het nut en de mogelijkheden van atletische tape te waarderen.
